زودي وزنك 10 كيلو فى أسبوع بمعلقة واحدة


زودي وزنك 10 كيلو فى أسبوع بمعلقة واحدة

هذه الوصفة لمن يريد ان يتخلص من النحافة او عمل برنامج لزيادة الوزن ، احيانا بعض من الناس يصابون بالاكتئاب او يميلون الى العزلة بسبب شعورهم بنقص فى الانوثة ولكن هذا خاطئ فالنحافة ليست انقاص فى انوثة الفتايات ، ولكن يرجع ذلك لان بعض المجتمعات العربية لدينا يميلون فى القول الى ان سبب النحافة او الرفع يرجع الى عدم التغذيه الصحيحة معتقدين ان النحافة السبب فى عدم ظهور وبروز اماكن الانوثة ولكن هناك حل للتخلص من هذا الفكر والنحافة سوف نتحدث عنها ونرفق ايضا فيديو يبين هذه الوصفه كونوا معنا.....

السمسم


تناول السمسم يعمل على تعزيز صحة الشعر كما انه يعمل على مكافحة السرطان لانه غنى بالزيوت الطبيعية ، يعزز السمسم من صحة العظام وصحة القلب ايضا ويعمل على السيطرة على مرض السكر ، يحسن عمليه الهضم ويعيد توازن الهرمونات فى الجسم ويحسن من صحة وجمال البشرة كما يزيد من معدل الخصوبة لدى الرجال ومنع حصول العقم ، يساعد فى امتصاص المواد الغذائية .

كل هذه من فوائد تناول السمسم ولكن ما يهمنا فى هذه الفوائد انه يعمل على زيادة الوزن بطريقة كبيرة جدا خصوصا فى اماكن الانوثة .

زودي وزنك 10 كيلو فى أسبوع بمعلقة واحدة

كيفية التحضير


تحضيره سهل جدا ولا يحتاج لاى تعب او مجهود حيث انه يمكنك تناول ملعقة واحدة كل ساعة على مدار اليوم عدا اوقات التى تكونى نائمة فيها .

البرنامج الغذائى


معلقتين كبيرتين من الحلاوة الطحينية مع كوب من الحليب على الريق يوميا .

او

  1. تناول عدد من التمرات وليكن سبعه فما فوق لان التمر يعمل على فتح الشهية كما انه مغذى جدا مع كوب من الحليب كامل الدسم + قطعة من الخميرة القوالب على الريق ايضا.
  2. هذه الطريقة اذا التزمتى بها سوف يزيد وزنك من سبعه الى عشرة كيلو فى الاسبوع اذا كنتى تريدين التخلص من النحافة فى اسرع وقت وزيادة وزنك .
  3. يفضل تناول الكثير من النشويات مثل الخبز والمعجنات .
  4. الابتعاد عن المشبعات مثل الخضار والسلطات .
  5. تناول الحلويات الشرقية والغربية يساعد كثيرا على زيادة الوزن .
  6. المخللات والمقبلات والحوادق عمتا التى تحتوى على نسبة كبيرة من الاملاح والتى تعمل على فتح الشهية حيث وجد انها تعمل على تجويع الخلايا مما يجعلها تتناول  الكثير من الطعام باستمرار .
  7. تناول الفسيخ والرنجه ايضا . 
  8. وضع حليب البودرة فى الحليب الطبيعى او وضع الكاكاو لجعله اثقل واكثر قيمة غذائية .
  9. مشروب القرفة باللبن .

نصائح


  1. ينصح قبل البدء فى اى نظام غذائى او العمل على زيادة الوزن عمل تحليل براز فربما يتواجد لديكى ديدان والعمل على التخلص منها ثم اتباع النظم الغذائية التى تعمل على زيادة الوزن .
  2. تناول الكثير من السعرات الحرارية بمعدل يفوق معدل الحرق لديك حيث ان النساء تحرق ما يقرب من 1900 سعر حرارى فى المتوسط اليومى لذلك يجب زيادة السعرات والا لن تستفيدى من الطعام شئ حيث ان ما يدخل الجسد يتم فقده فى الحرق .
  3. قد تتسبب الديدان ايضا فى فقدان الشهية عند البعض فإذا كنتى تعانى من فقدان الشهية باستمرار فيجب عليكى عمل تحليل البراز لتبين النتيجة .

هذه الوصفه مقدمة من خبيرة التجميل والاعشاب والتطوير الذاتى " مريم يحى " 



التعليقات

2 تعليقات

  1. بصراحة كنت عايز اقرأ عن موضوع زي كدة , استمر يا محمد معلومات قيمة والله

    ردحذف
    الردود
    1. شكرا يا عمر أتمنى ان الكل يستفيد

      حذف
Emoji
(y)
:)
:(
hihi
:-)
:D
=D
:-d
;(
;-(
@-)
:P
:o
:>)
(o)
:p
(p)
:-s
(m)
8-)
:-t
:-b
b-(
:-#
=p~
x-)
(k)